The Perinatal Room
250 Recetas para Acompañarte Durante tu Embarazo
Una guía de recetas completa, creada especialmente para ti y tu bebé en cada etapa del embarazo
Descarga inmediata · Formato PDF · Compatible con cualquier dispositivo
Todo lo que encontrarás adentro
01
250 recetas organizadas por trimestre
02
Información nutricional por etapa del embarazo
03
Ingredientes fáciles de encontrar en México
04
Opciones para diferentes preferencias alimentarias
Nutrición para cada trimestre
Un vistazo al interior
Smoothie verde de espinaca y plátano
Bowl de avena con frutas naturales
Sopa cremosa de lentejas
SOBRE LA AUTORA
Lía Díaz
Nutrióloga Perinatal
Lía Díaz es Nutrióloga Perinatal especializada en acompañar a mujeres durante el embarazo y la lactancia. Con años de experiencia en nutrición materno-fetal, creó este recetario para ofrecerte una herramienta práctica, deliciosa y accesible para cada etapa de tu embarazo.
Cada receta fue diseñada pensando en ti: en tus antojos, tus necesidades nutricionales y en lo ocupada que puedes estar.
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Preguntas Frecuentes
¿En qué formato recibiré el recetario?
En formato PDF de alta resolución, optimizado para visualizarse perfectamente en celular, tablet o computadora.
¿Puedo usarlo en mi celular o tablet?
Sí. El diseño está optimizado para pantallas de todos los tamaños. Solo necesitas una app para leer PDFs.
¿Es apto si tengo alguna complicación en el embarazo?
Este recetario es una herramienta de apoyo general. Si tienes una condición específica, te recomendamos consultar con tu médico o nutrióloga antes de realizar cambios en tu alimentación.
¿Puedo compartirlo con alguien más?
El recetario es para uso personal. No está permitida su redistribución o reventa.
¿Tiene fecha de vencimiento?
No. Una vez que lo adquieras, es tuyo para siempre. Puedes descargarlo y guardarlo en tus dispositivos sin límite de tiempo.
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Lía Díaz | Nutriologa Perinatal online para embarazo y lactancia 